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材料原材料：新鮮肉末約1/2磅新鮮四季豆10-15條咸酸四季豆約6-10條調(diào)料：生抽適量糖適量鹽適量黑胡椒粉適量花椒粉適量姜茸適量高度酒適量做法一、將咸酸四季豆和新鮮四季豆切粒，切好的咸酸四季豆用清水

頭伏餃子三鮮餡餃子原料：面粉、豬肉餡、海米、韭菜、香菇、香油、醬油、精鹽、味精、五香粉、姜末。1. 準(zhǔn)備豬肉餡300克。 2. 香菇、韭菜洗凈，切末。 3. 將海米洗凈，用開水泡上。 4. 豬肉餡中放

主料老豆腐800克輔料鹵湯適量鹽適量生抽1小勺香醋1小勺油潑辣椒適量雞精適量香蔥1根香菜1根步驟1.老豆腐用清水洗干凈，濾干水分2.鍋里放適量油燒熱3.油熱后放入豆腐用小火炸4.炸至豆腐金黃時(shí)控油撈出

減肥的確需要控制飲食，例如高油、高鹽、高糖類的食物肯定是不能吃了，但減肥不代表拒絕營養(yǎng)。按照大家的飲食分類習(xí)慣，我將日常食物分為主食、蔬菜、肉類和水果四種，各向大家推薦一些適合減肥期間吃的低脂又好吃方

圓米和長米都適合蒸米飯。圓粒米短而肥，橢圓形狀，顆粒飽滿，這種多半是東北大米。長粒米則是瘦長瘦長的，在南方大面積種植。圓粒米粘性相對(duì)較好，煮粥、煲湯可以更濃稠，口感軟糯美味。但是要是蒸米飯還是長粒米會(huì)

蒸鯪魚干拼臘鴨，是正宗廣東順德的特色菜。它的味道鮮美，可以講是色香味俱全，別有地方風(fēng)味。廣東人喜歡吃，外地游客也喜歡品嘗。著名的要算雙皮奶，在順德到處都能吃到，不過正宗的就要找“仁信老店”。?然后還有

芹菜炒香糕食材香糕/芹菜/蔥/姜/蒜/鹽/生抽/白糖具體制作步驟1，芹菜摘掉葉子，去除根部，清洗干凈后切成段。香糕用清水沖洗一遍，切成塊。2，起鍋燒水，水燒開后在水里加入1勺鹽和少許食用油，接著把芹菜

材料餃子面粉500克，鲅魚肉250克，豬五花肉末100克，韭菜末100克，鹽、料酒、胡椒面、香油各適量。做法1、魚肉沖洗后剁咸肉泥，放入碗內(nèi)順一個(gè)方向攪打，增加黏勁，再加五花肉末、鹽、料酒、胡椒粉、韭

星期一：米飯、魚香肉絲、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝絲湯、香蕉午點(diǎn)：花卷星期二：玉米飯、五香板魚燴素絲、蔥花肉糜豆腐湯、龍蝦片午點(diǎn)：醬黃豆粥星期三：蝦皮香干菜肉大餛飩、面包午點(diǎn)：花生血糯赤豆羹星期四：鴛鴦蛋

頭伏餃子三鮮餡餃子原料：面粉、豬肉餡、海米、韭菜、香菇、香油、醬油、精鹽、味精、五香粉、姜末。1. 準(zhǔn)備豬肉餡300克。 2. 香菇、韭菜洗凈，切末。 3. 將海米洗凈，用開水泡上。 4. 豬肉餡中放